Des pratiques seront programmées le samedi de 9h à 11h30 à la salle des associations (à côté du 1 rue Estienne d’Orves) ou au foyer (à côté de la poste) de Couffoulens (10km de Carcassonne) ainsi qu’à l’extérieur. Le lieu dépendra du nombre d’inscrits et de la météo.

Programme

Détente & relaxation (au sol)

Méditation & prise en main du tantien (posture assise)

Les 11 exercices de santé (Qi Gong)

Les 24 postures (Taï Ji Quan)

Les pratiques se feront au sol et debout. Nous vous invitons à venir dans une tenue chaude et confortable, si possible équipé d’un tapis de gymnastique, d’une couverture et d’un coussin ou d’un banc de méditation. Si la météo le permet, nous pratiquerons le Qi Gong et le Taï Ji Quan en extérieur, prévoyez le nécessaire.

Ces séances sont gratuites!

Pour vous inscrire, nous contacter au préalable (nombre de places limité).